INSIDE FLOW YOGA

Inside Flow Yoga (йога в потоке)

— современное авторское направление в йоге, объединяющее в себе хатха-йогу, хореографию и ритмичную музыку.  Это сочетание асан, которые связаны между собой гармоничными переходами. Асаны йоги прорабатывают тело, музыка положительно влияет на эмоциональный фон, а хореография позволяет выразить чувства в движениях. 

Занятия Inside Flow Yoga способствуют улучшению координации и баланса, развивают гибкость, силу и выносливость, благотворно влияют на дыхательную систему, а также улучшают память за счёт активного насыщения клеток мозга кислородом.  Тренировки подходят людям с любой спортивной подготовкой, в том числе новичкам. 

Этапы программы Inside Flow Yoga:

Разминка. С её помощью прорабатываются соединительные ткани и мышцы, тело подготавливается к нагрузкам. 

Выполнение асан. Постепенно, по шагам, разучиваем флоу, а затем, уже под главную музыкальную композицию, несколько раз исполняем финальный вариант.

Заминка. Расслабление и дыхание.

Будь в форме! Будь В ТАНЦАХ!

☎️Запись на первое пробное бесплатное  занятие по телефонам:

СОЛНЕЧНЫЙ | 68-10-67 ЮБИЛЕЙНЫЙ | 77-40-57