Это комплексный подход к развитию тела, дыхания и сознания.
Тренировка МЯГКИЙ ФИТНЕС включает в себя комплекс упражнений на проработку всех групп мышц, с помощью умеренных нагрузок и растяжки.
Данное направление воздействует на тонус всего тела, поможет выработать эластичность, гибкость и подвижность суставов.
Способствует улучшению физической формы, укреплению иммунитета, вырабатывает стрессоустойчивость.
ДЛЯ КОГО?
Данная тренировка отлично подойдет тем, кто никогда не занимался физическими нагрузками, или имеют слабую физическую подготовку.
А также будет полезна:
1. В борьбе с лишним весом
2. При сидячем образе жизни
3. Восстановление после беременности и родов (в том числе после кесарево сечения)
4. В период реабилитации после перенесенной болезни, травм и операций.
Методика разработана на основе лечебной физической культуры (ЛФК), пилатеса, йоги, кинезиологии.
Индивидуальный подход к каждому.
Подходит абсолютно всем возрастным категориям.
Мягкий фитнес не только развивает гибкость, делает более подвижными суставы и эластичными связки. Он способствует спокойному, не агрессивному снижению веса и приобретению «фигуры мечты».
Удобная, эластичная одежда, на ноги - кроссовки.