Растяжка + МФР ( массаж роликом )

МФР- стретчинг

Если вы чувствуете постоянную скованность в теле, особенно после рабочего дня, проведенного за компьютером, если движения стали неуклюжими и боли в пояснице хором отзываются на болевые ощущения где-то в области бедер, значит вам определенно пора заняться собой и хотя бы один раз попробовать волшебную тренировку под названием МФР-стретчинг (миофасциальный релиз).

Что такое МФР-стретчинг (миофасциальный релиз)?

МФР-стретчинг — это не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.

В формате тренировок метод миофасциального релиза помогает расслабить мышцы после интенсивной тренировки или просто размять их после рабочего дня, проведенного сидя за компьютером. 

Тренировки МФР положительно воздействуют на организм.

Невероятный эффект от массажа можно выразить несколькими преимуществами:

• Избавление от болевых спазмов

• Быстрое восстановление мускулатуры – заживление поврежденных участков

• Повышение двигательной активности мускулатуры, поврежденной во время занятия

• Устранение мышечных узлов – эффективное растяжение поврежденных фасций

• Улучшение показателей гибкости тела

• Повышение эффективности процессов восстановления в результате улучшения тока крови

КАКУЮ ОДЕЖДУ ЛУЧШЕ ВСЕГО ОДЕВАТЬ НА ЗАНЯТИЯ

Удобная, эластичная одежда, на ноги балетки или носки.