МЯГКИЙ ФИТНЕС

Это комплексный подход к развитию тела, дыхания и сознания.

Тренировка МЯГКИЙ ФИТНЕС включает в себя комплекс упражнений на проработку всех групп мышц, с помощью умеренных нагрузок и растяжки.

Данное направление воздействует на тонус всего тела, поможет выработать эластичность, гибкость и подвижность суставов.

Способствует улучшению физической формы, укреплению иммунитета, вырабатывает стрессоустойчивость.

ДЛЯ КОГО?
Данная тренировка отлично подойдет тем, кто никогда не занимался физическими нагрузками, или имеют слабую физическую подготовку.

А также будет полезна:

1. В борьбе с лишним весом
2. При сидячем образе жизни
3. Восстановление после беременности и родов (в том числе после кесарево сечения)
4. В период реабилитации после перенесенной болезни, травм и операций.

Методика разработана на основе лечебной физической культуры (ЛФК), пилатеса, йоги, кинезиологии.

Индивидуальный подход к каждому.

Подходит абсолютно всем возрастным категориям.

Мягкий фитнес не только развивает гибкость, делает более подвижными суставы и эластичными связки. Он способствует спокойному, не агрессивному снижению веса и приобретению «фигуры мечты».

КАКУЮ ОДЕЖДУ ЛУЧШЕ ВСЕГО ОДЕВАТЬ НА ЗАНЯТИЯ?

Удобная, эластичная одежда, на ноги - кроссовки.